In vorm met Performance Coaching

Als u dagelijks een topprestatie levert en u hierbij veel verantwoordelijkheid draagt dan is het essentieel dat u uw competenties blijft ontwikkelen en uw zelfinzicht vergroot. Minstens net zo belangrijk is dat u lichamelijk fit blijft en leert luisteren naar de signalen van uw lichaam. Een coach kan u daar bij ondersteunen.

 

Performance Coaching zet u in beweging

Kydos Performance Coaching is doelgericht en inspireert u om het beste uit u zelf te halen door mentale coaching te combineren met fysieke training Het laat u ervaren hoe lichaam en geest op elkaar inspelen en hoe u dit positief kunt beïnvloeden, waardoor u uw talenten en kwaliteiten ten volle kunt benutten. Met Performance Coaching verbetert u uw persoonlijke performance, verbetert uw conditie en leert u tevens te luisteren naar signalen van uw lichaam. Als lichaam en geest met elkaar in balans zijn, presteert u beter en wordt het makkelijker om uw doelstellingen te bereiken.

 

Aan de slag met Performance Coaching

In een intakegesprek, waaraan geen kosten zijn verbonden,formuleert u uw coachvraag met de daar aan gekoppelde doelstelling. Vervolgens bespreekt de coach met u de werkwijze binnen het coachtraject. Het traject duurt 5-8 sessies en wordt afgerond met een evaluatiegesprek.
In de sessies wordt mentale coaching gecombineerd met fysieke training (squash).
In de mentale sessie wordt er middels gesprekken dieper ingegaan op uw vraag, hierbij gebruikmakend van verschillenden methodieken.
In de squashsessie ervaart u door de manier van bewegen en hoe u omgaat met een spelsituatie waar uw kwaliteiten en belemmeringen zitten. Het geeft u tevens inzicht in de manier waarop u met prestatiedruk omgaat en houdt u een spiegel voor hoe u reageert op bijvoorbeeld winst of verlies.
Door beide sessies te combineren, wordt u bewust van u eigen handelen en denken. De hernieuwde inzichten helpen u om doelstellingen in uw werksituatie of persoonlijk leven te kunnen bereiken Soms is een kleine verandering in aanpak voldoende om meer rendement te halen uit uw acties.

 

Sparringpartner

Babette Hoogendoorn is meervoudig Nederlands squashkampioene, en voormalig bondscoach van de verschillende nationale squashteams. Als topsporter weet Babette uit eigen ervaring dat een topprestatie waarbij je in een flow komt, alleen kan worden bereikt door fysieke en mentale training te combineren.